飛蚊症

【治し方】飛蚊症に効く食べ物とは|視界をクリアにする栄養素を紹介

飛蚊症になると、視界に黒い影がチラつき、ストレスを抱えることになります。

綺麗な景色を楽しめなくなり、外出時に憂鬱になってしまい、生活の質が下がってしまいます。

大小さまざまな形の点々とした影は、常にゆれ動くことで、かなり大きなストレスの種になります。

私も長年飛蚊症に悩まされていまして、パソコンの仕事をしているときに、モニターに映る黒い影を見て大きなストレスを抱えていました。

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放置すると飛蚊症が悪化することに

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飛蚊症の黒い影の正体は、目の硝子体を浮かんでいるものでして、加齢とともに網膜がはがれ落ちたものです。

眼球に浮かぶゴミのようなものでして、目の病気が併発していない限りは、放置しても問題ないものです。

しかし、ずっと何も対策をしないで放置しておくと、飛蚊症の数が増えて症状が悪化していくことになります。

症状を改善させるためには、飛蚊症に効く食べ物をとり、できる限り早い対策をとることが大事です。

【治し方】飛蚊症に効く食べ物とは|視界をクリアにする栄養素を紹介

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飛蚊症に効く食べ物は、ルテインとブルーベリーです。

ルテインは、野菜に含まれるカロテノイドと呼ばれる栄養素でして、眼球にたくさん含まれています。

眼球の中でも水晶体にたくさんあり、不足することで白内障の原因にもなります。

また、飛蚊症が悪化する原因となる活性酸素の活動を抑えたり、紫外線から目の老化を防ぐ働きがあります。

ルテインは、人間の体内では作り出すことができないため、野菜やサプリメントから摂取する必要があります。

しかし、野菜に含まれるルテインは微量ですので、サプリメントから摂取したほうが効率的といえるでしょう。

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飛蚊症がない視界を取り戻して読書やアウトドアを思いっきり楽しむ

この記事を読んでおられる方は、飛蚊症に日々悩まされていると存じます。

目に良い栄養素であるブルーベリーを、継続して摂取していけば、クリアな視界を確保するスタートラインに立てます。

目の前の景色をガラリと変えていき、これからの人生を充実させていきましょう。

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